Do–In is een bewegingsvorm uit Japan voor het strekken van meridianen. Meridianen zijn energiestromen in het lichaam die gekoppeld zijn aan organen. Do–In is een uitstekende manier om fit te blijven en tegelijkertijd enorm veel klachten te voorkomen. De oefeningen zullen uw gezondheid en vitaliteit bevorderen.

Enkele voorbeelden van effecten van Do-In:

• verbetering van de houding
• verhoging van de weerstand
• verbetering van de spijsvertering
• opheffing van slaapstoornissen
• wegnemen van vermoeidheid/lusteloosheid
• voorkomen/opheffen van stemmingswisselingen

Stijfheid is tegenwoordig iets gewoons geworden en wordt niet eens meer als zodanig herkend. Vaak wordt het geaccepteerd als een natuurlijk verschijnsel waar je niets aan kan doen. Do-In helpt de conditie van de meridianen verbeteren waardoor het lichaam lenig wordt en je lichamelijk en geestelijk in evenwicht raakt. Door Do-In laat je de Ki (levensenergie) door je lichaam stromen.

Do-In bestaat uit een aantal onderdelen:

• warming-up ter voorbereiding op de meridiaanstrekkingen
• meridiaanstrekkingen
• ademhalingstechnieken
• concentratietechnieken
• massagetechnieken (Bij uzelf of Bij een partner)

Do–In doe je rustig en ontspannen. Er is geen competitie. Er is geen leeftijdsgrens. Iedereen kan de oefeningen op zijn of haar gemak uitvoeren. Do–In voer je uit in gemakkelijk zittende kleren, zowel zittend, staand als liggend op de grond. Het is raadzaam een fleecedeken mee te nemen voor de grondoefeningen.

8 lessen van 1 uur

maandag 19.30  uur
mevr. M. Speelman
> cursusnr. 10373
> Eerste les 25-10-10   

maandag 19.30  uur
mevr. M. Speelman
> cursusnr. 11823
> Eerste les 24-01-10   

prijs € 81,= of aanbetaling € 55,= en 1 termijn van € 27,60